Achtsamkeitsbasierte Selbstwirksamkeitsskala - Überarbeitet (MSES-R)
Die Achtsamkeitsbasierte Selbstwirksamkeitsskala – Überarbeitet (MSES-R) ist ein 22-Items-Selbstberichtswerkzeug, das entwickelt wurde, um das wahrgenommene Selbstwirksamkeitsempfinden einer Person bei der Anwendung von Achtsamkeitsfähigkeiten im Alltag zu messen. Selbstwirksamkeit bezieht sich auf den Glauben einer Person an ihre Fähigkeit, spezifische Verhaltensweisen oder Handlungen auszuführen, um spezifische Ziele zu erreichen. Mit ihrer guten Validität und Zuverlässigkeit zeichnet sich die MSES-R als weit verbreitetes Maß in klinischen und nicht-klinischen Umgebungen aus.
Geschichte der MSES-R
Die MSES-R wurde aus der ursprünglichen Achtsamkeitsbasierten Selbstwirksamkeitsskala (MSES) abgeleitet, die ein 35-Items-Selbstberichtsinstrument war, das von Cayoun et al. (2012) entwickelt wurde. Die MSES ist ein Werkzeug, das eine umfassende Bewertung der Selbstwirksamkeit im Rahmen von Achtsamkeitstraining und anderen achtsamkeitsbasierten Interventionen bietet. Diese Interventionen wurden in verschiedenen Populationen weit verbreitet eingesetzt, was die Forscher dazu veranlasste, den Bedarf an einem zuverlässigen Maß zu identifizieren, das erfassen kann, wie effektiv Personen Achtsamkeit in realen Kontexten internalisieren und anwenden. Die MSES wurde entwickelt, um Veränderungen in der Selbstwirksamkeit vor, während und nach der Teilnahme an achtsamkeitsbasierten Therapieprogrammen, insbesondere bei klinischen Populationen, zu messen.
Die Skala wurde später von Cayoun et al. überarbeitet, wobei anerkannt wurde, dass achtsamkeitsbasierte Praktiken eine unterschiedliche Reihe von Fähigkeiten und Einstellungen umfassen und dass Personen in ihrer Fähigkeit, diese Praktiken effektiv zu nutzen, unterschiedlich sein können. Die MSES-R sollte somit die multidimensionalen Aspekte der achtsamkeitsbasierten Selbstwirksamkeit besser widerspiegeln. Seit ihrer Entwicklung wird die Skala in klinischen und Forschungsumgebungen weit verwendet (Cayoun & Elphinstone, 2022; Sheikh & Dawood, 2023).
Struktur der MSES-R
Die MSES-R besteht aus 22 Items, die auf einer 5-Punkte-Likert-Skala bewertet werden. Die Befragten sollen angeben, inwieweit sie mit jeder Aussage einverstanden sind. Die Antwortoptionen sind „überhaupt nicht,“ „ein wenig,“ „mäßig,“ „viel“ und „vollständig,“ wobei jede mit 0, 1, 2, 3 und 4 bewertet wird (Cayoun & Elphinstone, 2022).
Die MSES-R-Skala ist in der Labvanced Public Library von Experimenten verfügbar. Wenn Sie sie für Ihre eigene Forschung verwenden oder anpassen möchten, klicken Sie einfach auf Importieren, um eine Kopie in Ihr eigenes Labvanced-Konto hinzuzufügen.
Arten von Items in der Achtsamkeitsbasierten Selbstwirksamkeitsskala
Hier sind einige Beispiele für die Fragen, die in der MSES-R enthalten sind (Cayoun, 2020):
- Ich fühle mich leicht von meinen Emotionen überwältigt.
- Es fällt mir schwer, neue Freunde zu finden.
- Ich vermeide unangenehme Situationen, auch wenn sie wichtig sind.
- Wenn ich starke Emotionen fühle, dauert es lange, bis ich mich wieder erholt habe.
- Ich fühle mich wohl dabei, mich zu entschuldigen, wenn ich weiß, dass ich im Unrecht bin.
Für die vollständige Liste der Items klicken Sie einfach auf die Option Inspektion hier.
Subskalen der MSES-R
Die MSES-R hat eine 6-Faktoren-Struktur. Die Subskalen umfassen die folgenden (Cayoun, 2020):
| Subskala der MSES-R | Items | Beschreibung |
|---|---|---|
| Emotionsregulation | 1, 4, 6, 7, 12, 18 | Bewertet, wie gut eine Person ruhig bleiben und ihre Emotionen managen kann, ohne überwältigt zu werden. |
| Gleichmut | 5, 10, 13, 19 | Bewertet, wie gut man Schwierigkeiten normalisiert und nicht überreagiert, wenn etwas schiefgeht oder schwierig wird. |
| Soziale Fähigkeiten | 2, 3, 20 | Bewertet, wie gut eine Person in alltäglichen sozialen Situationen mit anderen interagiert, z. B. beim Sprechen, Zuhören und Zeigen von Empathie. |
| Stressbewältigung | 8, 16, 17 | Bewertet die Fähigkeit, bei unangenehmen Gefühlen zu bleiben, anstatt zu versuchen, sie zu vermeiden oder ihnen zu entkommen. |
| Verantwortung übernehmen | 11, 21, 22 | Bewertet, wie klar eine Person versteht, wofür sie in Beziehungen verantwortlich ist und wie viel Kontrolle sie über ihr Handeln hat. |
| Interpersonelle Effektivität | 9, 14, 15 | Bewertet die Fähigkeit, enge, bedeutungsvolle Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten. |
Bewertung der Achtsamkeitsbasierten Selbstwirksamkeitsskala - Überarbeitet (MSES-R)
Die Achtsamkeitsbasierte Selbstwirksamkeitsskala – Überarbeitet (MSES-R) umfasst insgesamt 22 Items. Davon sind 16 Items (Items 1, 2, 3, 4, 6, 7, 8, 11, 12, 14, 15, 16, 17, 18, 21 und 22) umgekehrt bewertet. Um einen Punktwert umzukehren, subtrahieren Sie einfach den Rohwert von 4. Zum Beispiel, wenn ein Teilnehmer die Option „ein wenig“ wählt, wäre der Rohwert für dieses Item 1 und der umgekehrte Punktwert wäre 3 (d.h. 4-1).
Nach der Anwendung der umgekehrten Bewertung wird der Punktwert für jede Subskala berechnet, indem die Punktwerte der Items summiert werden, die zu dieser bestimmten Subskala gehören. Dies gibt einen bereichsspezifischen Punktwert an, der die Selbstwirksamkeit des Befragten in diesem Bereich darstellt. Schließlich wird der globale Selbstwirksamkeitspunktwert (GSE) durch Addition der Punktwerte aller Subskalen erhalten, was zu einem Wert zwischen 0 und 88 führt, wobei höhere Werte eine höhere achtsamkeitsbasierte Selbstwirksamkeit anzeigen (Cayoun, 2020).
Endbewertungsscreen der Achtsamkeitsbasierten Selbstwirksamkeitsskala – Überarbeitet (MSES-R), wie sie in Labvanced implementiert ist, mit Subskalenwerten und dem Gesamtwert der Globalen Selbstwirksamkeit (GSE).
Anwendung der MSES-R in der psychologischen Forschung
Die MSES-R ist ein gültiges und effizientes Werkzeug zur Bewertung des Selbstwirksamkeitsniveaus bei der Anwendung von Achtsamkeitsfähigkeiten. Seit ihrer Entwicklung haben Forscher die Skala in verschiedenen Bereichen getestet und angewendet, und sie wird weiterhin weit verwendet. Hier sind einige Beispiele:
- Gesundheitspsychologie: In einer Studie wurde die MSES-R verwendet, um die Achtsamkeit und Emotionale Regulierung von Jugendlichen zu bewerten, die an der achtsamkeitsintegrierten reproduktiven Gesundheitsintervention (Mind-RH) teilnehmen. Die Studie bewertet, wie sich diese Intervention auf das psychologische Wohlbefinden und das Behalten von Wissen bei Jugendlichen mit HIV-Infektion der Eltern auswirkt, mit dem Ziel, ihre reproduktive Gesundheitsbildung durch Achtsamkeitspraktiken zu verbessern (Mon et al., 2017).
- Klinische Psychologie: Die Achtsamkeitsbasierte Selbstwirksamkeitsskala - Überarbeitet (MSES-R) wurde verwendet, um die Selbstwirksamkeit von Einzelpersonen in Bezug auf achtsamkeitsbasierte Praktiken zu bewerten, was ein zentraler Aspekt therapeutischer Interventionen ist, die darauf abzielen, die psychische Gesundheit zu verbessern. Die Forschung untersucht die Zusammenhänge zwischen Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit und Selbstwertgefühl bei Patienten mit schweren psychologischen Problemen und hebt die Relevanz dieser Konstrukte in der psychiatrischen Versorgung und Therapie hervor (Sohrabi & Yousefi, 2021).
- Bildung: Eine Studie wurde im Bereich der Sekundarschulbildung mit einem Schwerpunkt auf Physik als Fach durchgeführt. Sie verwendet die MSES-R, um zu bewerten, wie selbstsicher sich die Schüler hinsichtlich ihrer Fähigkeiten im Physiklernen fühlen. Damit untersucht die Forschung, wie sich diese Selbstwirksamkeit auf die Motivation und den Erfolg der Schüler in der Physik auswirkt, insbesondere bei der Implementierung der umgekehrten Klassenzimmermethode (Okokon et al., 2023).
- Öffentliche Gesundheit: Die Studie von Huang et al. (2021) untersuchte, wie adverse Kindheitserfahrungen (ACEs) die Punktzahlen der Teilnehmer auf der MSES-R beeinflussten. Durch die Messung der Selbstwirksamkeit in Bezug auf Achtsamkeit konnten die Forscher untersuchen, ob diejenigen, die ACEs erlebt hatten, weniger Vertrauen in ihre Achtsamkeitsfähigkeiten fühlten.
Fazit
Die MSES-R ist ein zuverlässiges und gültiges Tool zur Bewertung des Vertrauens von Individuen in die Anwendung von Achtsamkeitsfähigkeiten, bestehend aus 22 Items. Mit einer klaren 6-Faktoren-Struktur ist sie sowohl für klinische als auch für nicht-klinische Forschungsumgebungen geeignet. Sie hilft, Ergebnisse und Mechanismen, die Achtsamkeitstraining zugrunde liegen, zu überwachen.
Literaturverzeichnis
Cayoun, B. A. (2020, Februar). Achtsamkeitsbasierte Selbstwirksamkeitsskala – Überarbeitet (MSES‑R) PDF. MiCBT Institut.
Cayoun, B. A., & Elphinstone, B. (2022). Achtsamkeitsbasierte Selbstwirksamkeitsskala - überarbeitet (mses-R). In Handbook of Assessment in Mindfulness Research (S. 1–15).
Cayoun, B. A., Francis, S. E., Kasselis, N., & Skilbeck, C. (2012). Die Validität, Zuverlässigkeit und Faktorenstruktur der achtsamkeitsbasierten Selbstwirksamkeitsskala. Präsentation auf der National Conference of New Zealand Psychological Society.
Huang, C., Yang, M., Geng, Y., Chen, Y., Cheung, S. P., Deng, G., Dong, Q., Hu, H., Hua, K., Liao, J., Tan, Y., Tu, B., Wang, E., Yu, Z., Zhang, C., Zhang, S., & Zhuo, G. (2021). Adverse Childhood Experiences und Achtsamkeit bei chinesischen Hochschulstudenten während der COVID-19-Pandemie. Frontiers in Psychiatry, 12.
Mon, M.-M., Liabsuetrakul, T., McNeil, E. B., & Htut, K.-M. (2017). Achtsamkeitsintegriertes reproduktives Gesundheitsprogramm für Jugendliche mit HIV-Infektion der Eltern: Eine gruppenrandomisierte kontrollierte Studie. Vulnerable Children and Youth Studies, 12(2), 147–159.
Okokon, E., Ojar, J. U., Ayuba, J. B., Eyeneka, F. D., Okoli, M. O., & Bassey, E. B. (2023). Einfluss der Selbstwirksamkeit auf das Interesse und die akademische Leistung von Schülern der Sekundarstufe in Physik im Bildungsbereich Calabar, Nigeria. Inter-Disciplinary Journal of Science Education (IJ-SED), 5(1), 153–165.
Sheikh, A. S., & Dawood, S. (2023). Zuverlässigkeit, Validität und CFA für die achtsamkeitsbasierte Selbstwirksamkeitsskala-R (mses-R) in Urdu. Human Nature Journal of Social Sciences, 4(3), 94–104.
Sohrabi, F., & Yousefi, F. (2021). Selbstwirksamkeit und Selbstwertgefühl in der Beziehung zu Achtsamkeit bei psychiatrischen Patienten: Eine beschreibende Studie. Scientific Journal of Kurdistan University of Medical Sciences, 26(2), 103–113.