Achtsamkeitsbasierte Selbstwirksamkeitsskala - Überarbeitet (MSES-R)
Die Achtsamkeitsbasierte Selbstwirksamkeitsskala – Überarbeitet (MSES-R) ist ein 22-teiliger Selbstberichtsfragebogen, der entwickelt wurde, um die wahrgenommene Selbstwirksamkeit einer Person bei der Anwendung von Achtsamkeitsfähigkeiten im Alltag zu messen. Selbstwirksamkeit bezieht sich auf den Glauben einer Person an ihre Fähigkeit, bestimmte Verhaltensweisen oder Aktionen auszuführen, um spezifische Ziele zu erreichen. Mit ihrer guten Validität und Zuverlässigkeit sticht die MSES-R als weit verbreitete Skala in klinischen und nicht-klinischen Umgebungen hervor.
Geschichte der MSES-R
Die MSES-R wurde aus der ursprünglichen achtsamkeitsbasierten Selbstwirksamkeitsskala (MSES) abgeleitet, die ein 35-teiliger Selbstberichtsfragebogen war, der von Cayoun et al. (2012) entwickelt wurde. Die MSES ist ein Werkzeug, das eine umfassende Bewertung der Selbstwirksamkeit im Rahmen von Achtsamkeitstraining und anderen achtsamkeitsbasierten Interventionen bietet. Diese Interventionen wurden in verschiedenen Bevölkerungsgruppen weit verbreitet eingesetzt, was die Forscher dazu brachte, den Bedarf an einem zuverlässigen Maß zu erkennen, das erfasst, wie effektiv Individuen Achtsamkeit in realen Kontexten internalisieren und anwenden. Die MSES wurde entwickelt, um Veränderungen der Selbstwirksamkeit vor, während und nach der Teilnahme an achtsamkeitsbasierten Therapieprogrammen zu messen, insbesondere bei klinischen Populationen.
Die Skala wurde später von Cayoun et al. überarbeitet, mit der Anerkennung, dass achtsamkeitsbasierte Praktiken eine unterschiedliche Palette von Fähigkeiten und Haltungen umfassen und dass Individuen sich in ihrer Fähigkeit unterscheiden könnten, diese Praktiken effektiv zu nutzen. Die MSES-R sollte somit die multidimensionalen Aspekte der Selbstwirksamkeit in Bezug auf Achtsamkeit besser widerspiegeln. Seit ihrer Entwicklung wird die Skala weitreichend in klinischen und Forschungsumgebungen verwendet (Cayoun & Elphinstone, 2022; Sheikh & Dawood, 2023).
Struktur der MSES-R
Die MSES-R besteht aus 22 Items, die auf einer 5-Punkte-Likert-Skala bewertet werden. Die Befragten sollen angeben, wie sehr sie jeder Aussage zustimmen. Die Antwortmöglichkeiten sind „gar nicht“, „ein bisschen“, „mäßig“, „viel“ und „vollständig“, wobei jede mit 0, 1, 2, 3 und 4 gewichtet wird (Cayoun & Elphinstone, 2022).
Die MSES-R-Skala ist in der Labvanced Public Library von Experimenten verfügbar. Wenn Sie sie für Ihre eigene Forschung verwenden oder anpassen möchten, klicken Sie einfach auf Importieren, um eine Kopie in Ihrem eigenen Labvanced-Konto hinzuzufügen.
Arten von Items in der Achtsamkeitsbasierten Selbstwirksamkeitsskala
Hier sind einige Beispiele für die Fragen, die in der MSES-R enthalten sind (Cayoun, 2020):
- Ich werde leicht von meinen Emotionen überwältigt.
- Ich finde es schwierig, neue Freunde zu finden.
- Ich vermeide unangenehme Situationen, auch wenn sie wichtig sind.
- Wenn ich starke Emotionen fühle, dauert es lange, bis ich mich wieder erholen kann.
- Ich fühle mich wohl dabei, mich zu entschuldigen, wenn ich weiß, dass ich im Unrecht bin.
Für die vollständige Liste der Items klicken Sie einfach auf die Option Überprüfen hier.
Subskalen der MSES-R
Die MSES-R hat eine 6-Faktoren-Struktur. Die Subskalen umfassen die folgenden (Cayoun, 2020):
| Subskala der MSES-R | Items | Beschreibung |
|---|---|---|
| Emotionale Regulierung | 1, 4, 6, 7, 12, 18 | Bewertet, wie gut eine Person ruhig bleiben und ihre Emotionen managen kann, ohne überwältigt zu werden. |
| Gleichmut | 5, 10, 13, 19 | Bewertet, wie gut eine Person Schwierigkeiten normalisieren und nicht überreagieren kann, wenn Dinge schiefgehen oder schwierig werden. |
| Soziale Fähigkeiten | 2, 3, 20 | Bewertet, wie gut eine Person in alltäglichen sozialen Situationen mit anderen interagiert, wie z. B. beim Sprechen, Zuhören und Zeigen von Empathie. |
| Belastbarkeit | 8, 16, 17 | Bewertet die Fähigkeit, mit unangenehmen Gefühlen umzugehen, anstatt zu versuchen, sie zu vermeiden oder ihnen zu entkommen. |
| Verantwortungsübernahme | 11, 21, 22 | Bewertet, wie klar eine Person versteht, wofür sie in Beziehungen verantwortlich ist und wie viel Kontrolle sie über ihr Handeln empfindet. |
| Interpersonelle Effektivität | 9, 14, 15 | Bewertet die Fähigkeit, enge, bedeutungsvolle Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten. |
Bewertung der Achtsamkeitsbasierten Selbstwirksamkeitsskala - Überarbeitet (MSES-R)
Die Achtsamkeitsbasierte Selbstwirksamkeitsskala – Überarbeitet (MSES-R) umfasst insgesamt 22 Items. Davon sind 16 Items (Items 1, 2, 3, 4, 6, 7, 8, 11, 12, 14, 15, 16, 17, 18, 21 und 22) umgekehrt bewertet. Um ein Item umgekehrt zu bewerten, ziehen Sie den Rohwert von 4 ab. Wenn ein Teilnehmer zum Beispiel die Option „ein bisschen“ auswählt, beträgt der Rohwert für dieses Item 1 und der umgekehrte Wert 3 (d. h. 4-1).
Nach Anwendung der umgekehrten Bewertung wird der Wert für jede Subskala berechnet, indem die Punktwerte der Items summiert werden, die zu dieser spezifischen Subskala gehören. Dies ergibt einen bereichsspezifischen Wert, der die Selbstwirksamkeit des Befragten in diesem Bereich darstellt. Schließlich wird der Gesamtwert der Selbstwirksamkeit (GSE) ermittelt, indem die Punktzahlen aller Subskalen addiert werden, was zu einem Wert von 0 bis 88 führt, wobei höhere Werte eine größere auf Achtsamkeit basierende Selbstwirksamkeit anzeigen (Cayoun, 2020).
Endbildschirm der Bewertung der Achtsamkeitsbasierten Selbstwirksamkeitsskala – Überarbeitet (MSES-R) wie in Labvanced implementiert, der Subskalenwerte und den Gesamtwert der globalen Selbstwirksamkeit (GSE) anzeigt.
Anwendung der MSES-R in der Psychologieforschung
Die MSES-R ist ein gültiges und effizientes Werkzeug zur Bewertung des Niveaus der Selbstwirksamkeit bei der Anwendung von Achtsamkeitsfähigkeiten. Seit ihrer Entwicklung haben Forscher die Skala in verschiedenen Bereichen getestet und angewendet, und sie wird weiterhin großflächig genutzt. Hier sind einige Beispiele:
- Gesundheitspsychologie: In einer Studie wurde die MSES-R verwendet, um die Achtsamkeit und emotionale Regulierung von Jugendlichen zu bewerten, die an der achtsamkeitsintegrierten reproduktiven Gesundheitsintervention (Mind-RH) teilnehmen. Die Studie bewertet, wie sich diese Intervention auf das psychologische Wohlbefinden und die Wissensbewahrung von Jugendlichen mit HIV-infizierten Eltern auswirkt, mit dem Ziel, ihre sexuelle Gesundheitserziehung durch Achtsamkeitspraktiken zu verbessern (Mon et al., 2017).
- Klinische Psychologie: Die Achtsamkeitsbasierte Selbstwirksamkeitsskala - Überarbeitet (MSES-R) wurde verwendet, um die Selbstwirksamkeit von Personen in Bezug auf Achtsamkeitspraktiken zu bewerten, was ein zentraler Aspekt therapeutischer Interventionen zur Verbesserung der psychischen Gesundheitsergebnisse ist. Die Forschung untersucht die Zusammenhänge zwischen Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit und Selbstwertgefühl bei Patienten mit schweren psychologischen Problemen und betont die Relevanz dieser Konstrukte in der psychiatrischen Versorgung und Therapie (Sohrabi & Yousefi, 2021).
- Bildung: Eine Studie wurde im Bereich der weiterführenden Schulbildung durchgeführt, mit einem besonderen Fokus auf Physik als Fach. Sie verwendet die MSES-R, um zu bewerten, wie zuversichtlich sich die Schüler in Bezug auf ihre Fähigkeiten beim Lernen von Physik fühlen. Auf diese Weise untersucht die Forschung, wie sich diese Selbstwirksamkeit auf die Motivation und Leistung der Schüler in Physik auswirkt, insbesondere wenn die Methode des umgedrehten Klassenzimmers implementiert wird (Okokon et al., 2023).
- Öffentliche Gesundheit: Die Studie von Huang et al. (2021) untersuchte, wie adverse Kindheitserfahrungen (ACEs) die Punktzahlen der Teilnehmer in der MSES-R beeinflussten. Durch die Messung der Selbstwirksamkeit in Bezug auf Achtsamkeit konnten die Forscher untersuchen, ob diejenigen, die ACEs erlebt hatten, sich weniger zuversichtlich in ihren Achtsamkeitsfähigkeiten fühlten.
Fazit
Die MSES‑R ist ein 22-teiliges, zuverlässiges und gültiges Werkzeug zur Bewertung des Vertrauens von Individuen in die Anwendung von Achtsamkeitsfähigkeiten. Mit einer klaren 6-Faktoren-Struktur ist sie sowohl für klinische als auch nicht-klinische Forschungssettings geeignet. Sie hilft, Ergebnisse und Mechanismen der Achtsamkeitstraining zu überwachen.
Literaturverzeichnis
Cayoun, B. A. (2020, Februar). Achtsamkeitsbasierte Selbstwirksamkeitsskala – Überarbeitet (MSES‑R) PDF. MiCBT Institute.
Cayoun, B. A., & Elphinstone, B. (2022). Achtsamkeitsbasierte Selbstwirksamkeitsskala - Überarbeitet (mses-R). In dem Handbuch zur Bewertung in der Achtsamkeitsforschung (S. 1–15).
Cayoun, B. A., Francis, S. E., Kasselis, N., & Skilbeck, C. (2012). Die Validität, Zuverlässigkeit und Faktorstruktur der achtsamkeitsbasierten Selbstwirksamkeitsskala. Präsentation auf der nationalen Konferenz der neuseeländischen psychologischen Gesellschaft.
Huang, C., Yang, M., Geng, Y., Chen, Y., Cheung, S. P., Deng, G., Dong, Q., Hu, H., Hua, K., Liao, J., Tan, Y., Tu, B., Wang, E., Yu, Z., Zhang, C., Zhang, S., & Zhuo, G. (2021). Adverse childhood experiences und Achtsamkeit bei chinesischen College-Studenten während der COVID-19-Pandemie. Frontiers in Psychiatry, 12.
Mon, M.-M., Liabsuetrakul, T., McNeil, E. B., & Htut, K.-M. (2017). Achtsamkeitsintegriertes reproduktives Gesundheitsprogramm für Jugendliche mit HIV-infizierten Eltern: Eine gruppenrandomisierte kontrollierte Studie. Vulnerable Children and Youth Studies, 12(2), 147–159.
Okokon, E., Ojar, J. U., Ayuba, J. B., Eyeneka, F. D., Okoli, M. O., & Bassey, E. B. (2023). Einfluss der Selbstwirksamkeit auf das Interesse und die akademische Leistung von Schülern der Sekundarstufe in Physik in der Bildungzone Calabar, Nigeria. Interdisziplinäres Journal der Naturwissenschaftsbildung (IJ-SED), 5(1), 153–165.
Sheikh, A. S., & Dawood, S. (2023). Zuverlässigkeit, Validität und CFA für die achtsamkeitsbasierte Selbstwirksamkeitsskala-R (mses-R) in Urdu. Human Nature Journal of Social Sciences, 4(3), 94–104.
Sohrabi, F., & Yousefi, F. (2021). Selbstwirksamkeit und Selbstwertgefühl im Zusammenhang mit Achtsamkeit bei psychiatrischen Patienten: Eine deskriptive Studie. Wissenschaftliche Zeitschrift der Kurdistan Universität für medizinische Wissenschaften, 26(2), 103–113.