基于正念的自我效能量表 - 修订版 (MSES-R)
基于正念的自我效能量表 - 修订版 (MSES-R) 是一个22项自我报告工具，旨在测量个人在日常生活中应用正念技能的自我效能感。自我效能是指个人对自己能够执行特定行为或行动以实现特定目标的信念。凭借良好的有效性和可靠性，MSES-R 成为临床和非临床环境中广泛使用的量表。
MSES-R 的历史
MSES-R 源于最初的基于正念的自我效能量表 (MSES)，后者是 Cayoun 等人（2012）开发的35题自我报告问卷。MSES 是一个工具，可以提供对正念培训和其他基于正念的干预措施的自我效能的全面评估。这些干预措施已广泛应用于不同人群，因此研究人员识别出需要一个可靠的测量工具，以捕捉个体在实际生活环境中如何有效地内化和使用正念。MSES 旨在测量在正念治疗程序中参与前、参与中和参与后的自我效能感变化，特别是在临床人群中。
随后 Cayoun 等人对该量表进行了修订，认识到基于正念的实践包括一系列不同的技能和态度，个人在有效使用这些实践的能力上可能存在差异。因此，MSES-R 旨在更好地反映正念自我效能的多维方面。自其开发以来，该量表已在临床和研究环境中广泛使用（Cayoun & Elphinstone, 2022；Sheikh & Dawood, 2023）。
MSES-R 的结构
MSES-R 由22个项目组成，采用5点李克特量表进行评分。受访者需要表明他们对每个陈述的同意程度。响应选项为“完全不同意”、“有点同意”、“中立”、“非常同意”和“完全同意”，分别按0、1、2、3和4计分（Cayoun & Elphinstone, 2022）。
MSES-R 量表 在 Labvanced 公共图书馆 中可用。如果您想在自己的研究中使用或自定义它，只需点击 导入 以将副本添加到您自己的 Labvanced 账户中。
基于正念的自我效能量表的项目类型
以下是 MSES-R 中的一些问题示例（Cayoun, 2020）：
- 我很容易被情绪所压倒。
- 我发现交新朋友很困难。
- 我避免不舒服的情况，即使它们很重要。
- 当我感受到强烈的情绪时，我恢复的时间很长。
- 当我知道自己错了时，我会感到很舒服地道歉。
要查看完整的项目列表，只需点击 检查 选项 在这里。
MSES-R 的子量表
MSES-R 具有6个因素结构。子量表包括以下内容（Cayoun, 2020）：
| MSES-R 子量表 | 项目 | 描述 |
|---|---|---|
| 情绪调节 | 1, 4, 6, 7, 12, 18 | 评估一个人保持冷静和管理情绪的能力，而不被情绪压倒。 |
| 平静 | 5, 10, 13, 19 | 评估在事情出错或变得困难时，能否正常化困难而不做过激反应。 |
| 社交技能 | 2, 3, 20 | 评估一个人在日常社交情境中与他人互动的能力，比如交流、倾听和表现同理心。 |
| 痛苦耐受 | 8, 16, 17 | 评估留在不舒服的感觉中而不是试图避免或逃避它们的能力。 |
| 承担责任 | 11, 21, 22 | 评估一个人对在关系中所承担责任的理解有多清晰，以及对自己行为控制感的程度。 |
| 人际有效性 | 9, 14, 15 | 评估建立和维持亲密、有意义关系的能力。 |
评分基于正念的自我效能量表 - 修订版 (MSES-R)
基于正念的自我效能量表 - 修订版 (MSES-R) 包括总共22个项目。在这些项目中，16个项目（项目1, 2, 3, 4, 6, 7, 8, 11, 12, 14, 15, 16, 17, 18, 21 和 22）是反向计分的。要对某个项目进行反向计分，只需用4减去原始分数。例如，如果参与者选择“有点同意”选项，该项目的原始分数为1，反向分数为3（即4-1）。
在应用反向计分后，每个子量表的分数是通过求和属于该子量表的项目分数组成的。这会给出一个特定领域的分数，表示受访者在该领域的正念自我效能。最后，全局自我效能 (GSE) 分数是通过将所有子量表的分数相加得到的，结果分数范围为0到88，分数越高，表示基于正念的自我效能越强（Cayoun, 2020）。
在 Labvanced 中实施的基于正念的自我效能量表 - 修订版 (MSES-R) 的最终评分屏幕，显示子量表分数和整体全局自我效能 (GSE) 分数。
在心理学研究中应用 MSES-R
MSES-R 是一个有效且高效的工具，用于评估应用正念技能的自我效能水平。自其开发以来，研究人员已经在各个领域测试和应用该量表，并且它继续被广泛使用。以下是一些示例：
- 健康心理学： 在一项研究中，MSES-R 被用来评估参与正念整合生殖健康 (Mind-RH) 干预的青少年的正念和情绪调节。该研究评估了这一干预如何影响有父母 HIV 感染的青少年的心理健康和知识保留，旨在通过正念实践提升他们的生殖健康教育（Mon et al., 2017）。
- 临床心理学： 修订版基于正念的自我效能量表 (MSES-R) 被用于评估个人在正念实践方面的自我效能，这是旨在改善心理健康结果的治疗干预的关键方面。研究考察了正念、自我效能和自尊在严重心理问题患者中的关系，强调这些构念在精神病护理和疗法中的相关性（Sohrabi & Yousefi, 2021）。
- 教育： 一项研究集中在中学教育的物理学科中，使用 MSES-R 评估学生在学习物理能力方面的信心。通过这样做，该研究探讨了这种自我效能如何影响学生在物理学中的动机和表现，特别是在实施翻转课堂法时（Okokon et al., 2023）。
- 公共卫生： Huang 等人（2021）的研究探讨了不良儿童经历 (ACEs) 如何影响参与者在 MSES-R 上的分数。通过测量正念自我效能，研究人员能够检查那些经历 ACEs 的人是否在正念能力上感到更无信心。
结论
MSES-R 是一个22项、可靠且有效的工具，用于评估个人在应用正念技能方面的信心。具有清晰的6因素结构，它适用于临床和非临床研究环境。它帮助监测正念培训的结果和机制。
参考文献
Cayoun, B. A. (2020, February). 基于正念的自我效能量表 - 修订版 (MSES‑R) PDF. MiCBT Institute.
Cayoun, B. A., & Elphinstone, B. (2022). 基于正念的自我效能量表 - 修订版 (mses-R). 收录于正念研究评估手册 (pp. 1–15).
Cayoun, B. A., Francis, S. E., Kasselis, N., & Skilbeck, C. (2012). 基于正念的自我效能量表的有效性、可靠性和因素结构。在新西兰心理学会全国会议上发表。
Huang, C., Yang, M., Geng, Y., Chen, Y., Cheung, S. P., Deng, G., Dong, Q., Hu, H., Hua, K., Liao, J., Tan, Y., Tu, B., Wang, E., Yu, Z., Zhang, C., Zhang, S., & Zhuo, G. (2021). 不良儿童经历与 COVID-19 大流行期间中国大学生的正念。精神病学前沿, 12.
Mon, M.-M., Liabsuetrakul, T., McNeil, E. B., & Htut, K.-M. (2017). 为拥有父母 HIV 感染的青少年提供的正念整合生殖健康方案：一项群体随机对照试验。脆弱儿童与青少年研究, 12(2), 147–159.
Okokon, E., Ojar, J. U., Ayuba, J. B., Eyeneka, F. D., Okoli, M. O., & Bassey, E. B. (2023). 自我效能对尼日利亚 Calabar 教育区中学生物理兴趣和学业成绩的影响。跨学科科学教育期刊 (IJ‑SED), 5(1), 153–165.
Sheikh, A. S., & Dawood, S. (2023). 乌尔都语中的正念自我效能量表-R (mses-R) 的可靠性、有效性与 CFA。人性社会科学期刊, 4(3), 94–104.
Sohrabi, F., & Yousefi, F. (2021). 自我效能与自尊在精神病患者正念中的关系：一项描述性研究。库尔德斯坦大学医学科学学报, 26(2), 103–113.